ویتامین دی برای کودکان باید به اندازه مصرف شود. زیرا کمبود ویتامین دی باعث پوکی استخوان و عفونت می‌شود. در واقع علت اصلی بیماری ها کمبود ویتامین در بدن کودکان است. همه ما می‌دانیم که کودکان نیازمند ویتامین های مناسب و رشد سالم هستند. اگر کمبود ویتامین در بدن آنها باشد به سرعت خود را نشان می‌دهد.

بنابراین مادران باید ویتامین های بدن کودک را بررسی کنند. با وعده های غذایی متعادل و مغذی می‌توانید رشد صحیح کودک را در نظر بگیرید. ویتامین دی برای کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است. زیرا عدم اهمیت به این ویتامین باعث نرمی استخوان همراه با کمبود کلسیم در خون است. به همین جهت اهمیت به این موضوع را جدی بگیرید.

منبع: ویتامین دی برای کودکان | علائم کمبود ویتامین D برای کودک

ویتامین دی برای کودکان

ویتامین دی برای کودکان بسیار حیاتی است. این ویتامین در نور آفتاب صبح هنگام نیز قابل دریافت است. در صورتی که کودک با کمبود ویتامین دی مواجهه باشد؛ با نرمی استخوان، سیستم ایمنی ناسالم، عفونت و آرتریت در نوجوانی روبرو خواهد شد.

والدین جهت مصرف ویتامین دی برای کودکان باید حتما از پزشک کمک بگیرند. زیرا همان گونه که کمبود ویتامین دی همراه با عوارض زیاد است. افزایش بیش از اندازه این ویتامین نیز خطرات زیادی به دنبال دارد. 

قرص ویتامین دی برای کودکان

ویتامین دی برای کودکان با قرص و قطره نیز تامین می‌شود. اما قبل از مصرف این ویتامین ها حتما باید دوز مصرفی آن را بررسی کنید. برخی از مکمل ها برای افراد با کمبود شدید ویتامین دی ساخته شده است. این دوز بالا (50000) است و باید هر چند هفته مصرف شود.

بیشترین و بالاترین دوز مصرفی ویتامین دی (50000) است که برای کودکان باید با تجویز پزشک باشد. در مصرف ویتامین دی برای کودکان دقت بالایی نشان دهید. افرادی که میزان ویتامین دی معمولی دارند، می‌توانند ماهی 1 عدد از این قرص مصرف کنند

علائم کمبود ویتامین دی کودکان

ویتامین دی برای کودکان زمانی که با کمبود مواجه باشد از خود نشانه هایی را بروز می‌دهد که در این بخش مقاله به تمامی نشانه ها اشاره کرده ایم.

???? ضعف عمومی بدن

???? درد مکرر ماهیچه های پا

????پرش شدید پا

???? پرانتزی بودن استخوان های پا

???? نرمی استخوان مانند جمجمه نرم

????تضعیف ماهیچه های قلب

???? رشد ضعیف

???? کمبود وزن

????مشکلات تنفسی

???? عفونت های تنفسی

???? گریه های مداوم

????تاخیر در رشد دندان ها

???? گرفتگی عضلات

???? تشنج

????مشکلات تنفسی

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه میان وعده سالم برای کودکان کلیک کنید.

علل کمبود ویتامین دی

???? مصرف ناکافی مواد مغذی

???? پوشیدن لباس های تیره رنگ

????عدم قرار گیری در معرض آفتاب

???? عدم استفاده از غذاهای مغذی

???? کودکان دارای بیماری های خاص

????کودکان با رشد بسیار سریع

???? مصرف برخی داروها

دوز مصرفی مناسب ویتامین دی برای کودکان

کمبود ویتامین دی در کودکان می‌تواند خفیف یا شدید باشد. درمان این کمبود نیز به شدت کمبود کودک بستگی دارد. ویتامین دی برای کودکان باید بر اساس سن و میزان نیاز بدن تجویز شود. اما به طور کلی مقدار مصرف توصیه شده برای کودکان به شرح زیر است.

???? نوزادان تا 12 ماهگی روزانه 10 میلی گرم

???? کودکان بالای 1 سال روزانه 15 میلی گرم

راه پیشگیری از کمبود‌‌ویتامین دی برای کودکان

زمانی که متوجه شدید کمبود ویتامین دی برای کودکان شما وجود دارد. باید به دنبال راه چاره برای جذب بدن برای ویتامین دی باشید. بنابراین جهت کمک به شما در این بخش مقاله راجع به راه پیشگیری و درمان کمبود ویتامین دی برای کودکان توضیحاتی صورت گرفته است.

???? کودک را به مدت محدود به صورت برهنه در زیر آفتاب قرار دهید.

???? رژیم غذایی مناسب و سالمی برای کودک در نظر بگیرید.

????کره، روغن کبد ماهی، تخم مرغ، جگر، شیر غنی شده با ویتامین دی، شیر خشک، سرلاک و … در وعده های غذایی کودکان قرار دهید.

???? در صورت کمبود شدید دوز بالای ویتامین دی و استوس تراپی توصیه می‌شود.

???? در کودکانی که قادر به خوردن ویتامین دی نیستند، تزریق صورت می‌گیرد.

????به صورت تزریقی و خوراکی قابل استفاده است.

???? مصرف مکمل های فسفر

???? مصرف مکمل های کلسیم

????مصرف مولتی ویتامین ها

عوارض مصرف زیاد ویتامین D برای کودکان

همانطور که گفته شد، ویتامین دی برای کودکان باید به اندازه باشد. کمبود این ویتامین همراه با عوارض است؛ همچنین مصرف زیاد نیز با مسائل و مشکلاتی روبرو است. که در این بخش مقاله راجع به عوارض مصرف زیاد ویتامین دی برای کودکان توضیح داده ایم.

???? بی اشتهایی شدید

???? سطح بالای کلسیم

????اختلال در وزن گیری

???? استفراغ مکرر

???? درد در شکم

????سر درد

???? سوزش ادرار

???? پر نوشی

????پر ادراری

???? ادرار خونی

???? سنگ کلیه

منابع طبیعی ویتامین دی برای کودکان

مواد غذایی از منابع طبیعی جهت دریافت ویتامین دی برای کودکان است. زمانی که یک کودک در حال رشد است، باید رژیم غذایی مناسبی برای او در نظر گرفته شود. برای جلوگیری از خطرات در زمینه ویتامین ها، به مواد غذایی کودک اهمیت ویژه ای دهید. در این بخش مقاله به منابع طبیعی ویتامین دی برای کودکان اشاره کرده ایم.

???? زرده تخم مرغ

???? ماهی های چرب

????غلات

???? شیر خشک نوزادان

???? شیر

????ماست

???? کره

???? پنیر

????روغن جگر ماهی

???? آبمیوه (مخصوصا آبمیوه پرتقال)

کلام آخر

اکثر کودکان به دلیل عدم قرار گیری در معرض آفتاب دچار کمبود ویتامین دی شده باشند. یا هر دلیل دیگری در کمبود ویتامین دی باید مورد بررسی قرار بگیرد. والدین همیشه باید در نظر داشته باشند که کودکشان از چه میزان ویتامین برخوردار است. کمبود ویتامین دی باعث آسیب به کودک در دوران نوجوانی و بزرگسالی می‌شود. بنابراین جهت ویتامین دی برای کودکان حتما باید تحت نظر پزشک باشند.

مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ویتامین دی برای کودکان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.